Книга рецептов — готовим вместе

30 • 159 ккал/100 г

Моя бабушка с Украины, а там традиционным лакомством считаются галушки. Рецепт у нас в семье передается. Но считаю, что де...

45 • 72 ккал/100 г

Этот салат – радость вегетарианца.

30 • 67 ккал/100 г

Достоинство этого сочетания в том, что сельдерей полезный и низкокалорийный продукт, а вкус в салате необычайный.

15 • 98 ккал/100 г

Шпинат содержит много витаминов, но этот салат нам не очень привычен.

15 • 71 ккал/100 г

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго.

30 • 75 ккал/100 г

Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе.

35 • 20 ккал/100 г

Кабачки с курицей – это сытное, но в то же время легкое блюдо.

15 • 100 ккал/100 г

Рассыпчатая гречневая каша – исконно русское блюдо, любимое нашими далекими предками.

15 мин. • 81 ккал/100 г

Такой салат оценят не только взрослые, но и дети: они обожают изюм, орешки и сладкие яблоки.

45 • 170 ккал/100 г

Простой и понятный продукт овсяные хлопья может стать изысканным десертом за считанные минуты.

40 • 60 ккал/100 г

Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.

20 • 156 ккал/100 г

Кладезь витаминов.

25 мин • 40 ккал/100 г

Белковый омлет на пару – полезное, низкокалорийное и легкоусвояемое блюдо, одно из основных в рационе правильного питания.

10 • 102 ккал/100 г

Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.

5-6 часов • 100 ккал/100 г

Лимоны содержат большое количество витамина С.

40 мин • 35 ккал/100 г

В грибах содержится 18 аминокислот, которые улучшают умственную активность и память, предотвращают атеросклероз.

60 мин • 56 ккал/100 г

Что может быть полезнее говядины, приготовленной на пару?

30 мин • ккал/100 г

Запекание рыбы с овощами  в фольге – это здоровая альтернатива жарке для тех, кто следит за уровнем холестерина в крови.