Книга рецептов — готовим вместе
Вкусные и здоровые рецепты
Смотреть ещеВкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой.
![Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом](/upload/iblock/433/kwx8q2tbud1t0tj5m813er4yypi4rp8x/2023_12_08_08_59_24.jpg)
Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой.
![Салат с луком и авокадо](/upload/iblock/ea4/odvlr9qsy2xyy9r6ns6ovudbrv0iwm2r/salat-s-lukom.jpg)
Если вам приелся простой овощной салат, попробуйте разнообразить его.
![Морковные конфеты](/upload/iblock/e9e/dpfa2ubsqii0l2c5gqc0po2mfyp6c6bs/zagruzhennoe-_-2023_05_24T091202.350.jpg)
![Овощные голубцы из красной капусты](/upload/iblock/19c/vkj9yzm3xtk1bsf0x892xh8v005eqsef/zagruzhennoe-_-2023_03_13T090752.257.jpg)
Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.
![Стейк из тыквы со сметанным соусом](/upload/iblock/9f6/89hi3oz1k62qhse565orw1od627yfq75/bb229025.jpg)
Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.
Популярные рецепты
Смотреть еще![Соус для салатов](/upload/iblock/516/esnzo36zxvdhl16k6sw557kfytwokl6q/39475942bc178b2c18d4af7da9b72b92.jpeg)
5 • 201 ккал/100 г
Самая популярная заправка в нашей стране - это майонез. Предлагаем вам интересную альтернативу.
![Ягодный морс](/upload/iblock/3a7/02cd3v8qkf9ceusemoi20i5m9a6px5az/klyukva_s_yagodami_limonom_medom-_1_.jpg)
![Куриный суп с кабачком](/upload/iblock/d5a/joyx3o6wxckwok4p3ebovi3idwqs4ux0/recipe_0fe61be1_5bd2_419b_8f1f_31f5bee546f6.jpg)
60 • 35 ккал/100 г
Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.
![Салат «Сила»](/upload/iblock/451/c2hz9gs0rt7zz4xmzw5k4g44n6o1zp73/zagruzhennoe-_-2023_05_15T102747.839.jpg)
![Банановые сырники](/upload/iblock/9d2/wwm03bqmnggu5cru72yr7hvghjt7eq7x/zagruzhennoe-_-2023_04_16T081221.014.jpg)
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.
![Рисовая каша молочная](/upload/iblock/f71/1t9hic1fb0snlljyhfor94qz77vufins/risovaya-kasha-2.png)
25 • 97 ккал/100 г
Каша очень полезна и для малышей, и для пожилых людей.
Выбор редакции
Смотреть еще![Салат с апельсином и хрустящими овощами](/upload/iblock/af5/z0iirdlf7yqvwdjzc48k7dy8aklas29n/zagruzhennoe-_-2023_04_26T094410.045.jpg)
30 • 55 ккал/100 г
Сочетание огурца и апельсина - вкусно и свежо!
![Суп гороховый вегетарианский](/upload/iblock/98e/8wrd8hgvtgv2te0q77bbxhgv2dxsrma2/zagruzhennoe-_44_.jpg)
40 • 60 ккал/100 г
Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.
![Салат со свеклой и хурмой](/upload/iblock/fa5/s8534v64nqnf07d0e8b45t89r21fps5m/123456789.png)
![Салат с куриной печенкой и руколой](/upload/iblock/77a/yhdki7fu6u7g8maddcsvqhaxsw50p0xk/zagruzhennoe-_-2023_03_01T084349.577.jpg)
25 • 822 ккал/100 г
Салат отлично подойдёт для праздничного обеда или просто на ужин.
![Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками](/upload/iblock/64d/dqg9kciptuxnqnibrlkzwx2witt7o1rl/zagruzhennoe-_-2023_03_22T095730.825.jpg)
35 • 200 ккал/100 г
Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.
![Рассольник с говядиной и перловкой с солеными огурцами](/upload/iblock/ba1/8q0vlrwi6ynk5un9pyj58q4us5i7b2ih/2023_11_07_10_20_44.jpg)
85 • 67 ккал/100 г
Полезное и сытное первое блюдо по-сибирски!
Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии
Смотреть еще![Рыба отварная](/upload/iblock/98c/hk55xh7wp9jqrnv82m7z65s8dfatezv3/IMG_6938.jpg)
15 мин • 95 ккал ккал/100 г
Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами.
![Суп из овощей](/upload/iblock/733/zwrg0zxbqnw0s71cqcx046o7ma6be0fd/zagruzhennoe-_-2023_04_05T123332.682.jpg)
![Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках](/upload/iblock/bb6/zzqphm2kptkb12v9i7dhgvr7tja9z3vs/Depositphotos_219719838_l_2015-_1_.jpg)
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.
![Зразы из индейки с грибами](/upload/iblock/de9/bfct1jf7m360hvqfpnh9knc7yj4qeh23/zagruzhennoe-_48_.jpg)
40 минут • 96 ккал/100 г
Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.
![Бутерброд с печеным перцем и творожным сыром](/upload/iblock/376/5fs6i52qzcypp9r92orgclb1a3kza58m/zagruzhennoe-_34_.jpg)
30 • 146 ккал/100 г
Этот бутерброд – образец полезной закуски.
![Лимонад классический](/upload/iblock/753/8o1qucv77my9rl6t7o9g8duzkhoyloos/zagruzhennoe-_-2024_01_09T085046.484.jpg)
10 • 102 ккал/100 г
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.