Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Филе дорадо с каперсами, маслинами и оливками
30 мин 86 ккал/100 г

Рыба – важный источник белка, фосфора и жирных кислот. Новым рецептом с нами поделился шеф-повар ресторана «Воронеж» Сергей Волконенков.

448
Постное апельсиновое печенье
Постное апельсиновое печенье
25 мин 250 ккал/100 г

Сладкое печенье к чаю и на завтрак стало любимым у моих детей.

724
Запеченная утиная тушка
Запеченная утиная тушка
150 мин 370 ккал/100 г

При запекании мясо становится мягким, но сохраняет свою сочность.

25
Салат из индейки, грецкого ореха и гранатовых зерен в лепешке
Салат из индейки, грецкого ореха и гранатовых зерен в лепешке
10 мин 140 ккал/100 г

Сбалансированный салат на обед или ужин: белок из индейки, жиры из орехов и йогурта, углеводы из тортильи.

33
Грудка по-гречески
Грудка по-гречески
15 мин 92 ккал/100 г

Если вам надоела сухая куриная грудка, то рекомендую попробовать грудку по-гречески.

69
Салат из печени трески с горошком
Салат из печени трески с горошком
15 мин 213 ккал/100 г

Недавно открыла для себя печень трески. Оказалось, что это очень полезный и богатый жирорастворимыми витаминами продукт.

94
Кокосовые кексы без сахара
Кокосовые кексы без сахара
55 мин 100 ккал/100 г

Мягкие и воздушные кокосовые кексы, изготовленные без добавления сахара.

51
Красивый пирог с мясом без дрожжей
Красивый пирог с мясом без дрожжей
140 мин 220 ккал/100 г

Пирог с мясом, который понравится вашим гостям, отлично дополнит любой праздник.

261
Бездрожжевой кулич с земляникой и цукатами
От шеф-повара
Бездрожжевой кулич с земляникой и цукатами
120 мин 345 ккал/100 г

Мастер-класс по приготовлению оригинального варианта кулича от шеф-повара ресторана Loona Дениса Давыдова.

276
Пасха из обезжиренного творога с греческим йогуртом, голубикой и вишней
От шеф-повара
Пасха из обезжиренного творога с греческим йогуртом, голубикой и вишней
30 мин 61 ккал/100 г

Мастер-класс по приготовлению диетической пасхи от шеф-повара ресторана Loona Дениса Давыдова.

649
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
35 мин 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2658
Рыба в томатном соусе с ананасами
Рыба в томатном соусе с ананасами
40 мин 74 ккал/100 г

Это необычная, но очень вкусная жареная рыба в соусе.

349